Je kent het wel. Je hebt tijdens je vakantie net wat minder bewogen – behalve manlief die kilometers achter Pokemons aan heeft gerend – en net wat meer gegeten en gedronken dan goed voor je is. Er moet dus wat gaan gebeuren.
Meer groente, meer fruit en meer bewegen. Voornemens die iedereen weleens heeft en ik nu dus ook (weer). Naast af en toe een stukje rennen en een paar keer per dag 18 kg liften (kind van 2) heb ik tijdens de vakantie vooral heerlijk met een boek (of datzelfde kind, zie foto) in mijn zonnestoel gelegen. Voordat ik naar Chili verhuisde was dat wel anders. Ik ben gek op Bodycombat en Bootcamp. Hier in Chili zijn de Bodycombat leraren me niet agressief genoeg en zijn de Bootcamps veel te ver weg. Maar ik wil zo graag…
Dus, als ik niet naar de Bootcamp kan, dan komt de Bootcamp maar naar mij! Na enig geregel en geleur op Facebook heb ik een groepje (op papier erg enthousiaste) mede-slachtoffers, een personal trainer en een geschikt park gevonden. Woensdagochtend gaan we los. Voor de spierpijn-update, check Lot of Life op Facebook of Instragram.
Meer bewegen: ✓
Meer groente en fruit: nog niet helemaal ✓
Omdat mijn blender een poging zelf ijs maken niet heeft overleefd, mag ik mezelf op een nieuwe trakteren. Na enig onderzoek – en neveneffect dat niet alle merken in Chili verkrijgbaar zijn – heeft de prachtige Kitchenaid Diamond mijn hart veroverd. Genoeg paarden om ijsblokjes te verpulveren en een pareltje voor het oog.
Het lijkt veel werk, smoothies maken. Gelukkig valt dat hartstikke mee! Bijkomend voordeel is dat je het de avond vooraf kunt doen en je ‘s ochtends alleen nog maar een glas vol hoeft te schenken voor je dagelijkse dosis vitamientjes.
Ik zal jullie de before and after foto’s besparen. Maar heb jij ook behoefte aan wat meer groen in je leven? Check dan mijn favoriete smoothie recepten hier en deel je eigen favoriet in de comments. Dan kan ik die ook proberen…
Leave A Reply